Mag.a Judith Honies-Karasek

Psychotherapie

Personzentrierte Psychotherapeutin

Herzlich willkommen, ich freue mich, dass Sie den Weg auf meine Seite gefunden haben.

Ich weiß, dass es oft nicht leicht fällt, sich Unterstützung bei psychischen Schwierigkeiten zu suchen. Deshalb will ich Sie auch bestärken: Sie sind gerade einen wichtigen Schritt gegangen! Sie schauen sich momentan auf meiner Website um und wollen sich wahrscheinlich über mich und meine therapeutische Arbeit informieren.

Ich hoffe, Sie finden alle Informationen, die Sie brauchen, um sich ein Bild machen zu können. Ich lade Sie dazu ein, sich bei Fragen bei mir zu melden oder wir lernen uns einfach bei einem unverbindlichen Erstgespräch kennen.

Liebe Grüße

Mag.a Judith Honies-Karasek

mehr über mich...

„Die Tür zur Erfahrung lässt sich nur von innen öffnen.“

Psychotherapie hat das Ziel, psychisches Leid zu heilen oder zu lindern, in Lebenskrisen zu helfen, belastende lebensbehindernde Verhaltensweisen und Einstellungen zu ändern und die persönliche Entwicklung und Gesundheit zu fördern.

Um für sich gut entscheiden zu können, ob Psychotherapie ein Weg sein kann, ist es aus meiner Sicht wesentlich, eine subjektive Einschätzung zu treffen: Will ich mich verändern? Habe ich Interesse an der Entwicklung meiner Persönlichkeit? Gibt es einen Leidensdruck in meinem Leben? Bin ich motiviert, mich weiterzuentwickeln?

Die einzige Voraussetzung für Psychotherapie ist somit der Wunsch etwas zu verändern und bereit zu sein, sich mit seinen Gefühlen und dem inneren Erleben zu beschäftigen und sich dabei begleiten zu lassen.

Es gibt auch keine Altersbeschränkung: Psychotherapie kann in jedem Alter hilfreich sein.

Psychotherapeutische Methode

Ich arbeite als Personzentrierte Psychotherapeutin und die Methode, die ich anwende, geht auf den Psychologen und Therapeuten Carl Rogers zurück.

Ich setze in meiner Arbeit auf die Ressourcen und kreativen Möglichkeiten eines jeden Menschen, sich zu entfalten und mit Problemen umzugehen.
Ziel ist es, die persönliche Entwicklung von KlientInnen zu fördern, Wachstum zu ermöglichen und Voraussetzungen für einen positiven Umgang mit Krisen oder Kränkungen zu schaffen.

In der therapeutischen Beziehung sollen KlientInnen Vertrauen in den eigenen Wert, die eigenen Wahrnehmungen und Gefühle gewinnen, damit ein bewusster, flexibler und realistischer Umgang mit sich selbst und anderen entstehen kann.

„Es ist paradox, aber wenn ich mich so wie ich bin akzeptiere, dann ändere ich mich.“

Es gibt auch keine Altersbeschränkung: Psychotherapie kann in jedem Alter hilfreich sein.

Um entscheiden zu können, ob man bei mir sozusagen „richtig“ ist, ist es aus meiner Sicht wichtig, dass wir uns einfach einmal kennenlernen. Zu diesem Zweck biete ich ein unverbindliches Erstgespräch an.

Im Erstgespräch bekommen Sie einen Eindruck von mir, meiner Arbeitsweise und auch von den Räumlichkeiten, sodass Sie eine gute Grundlage für Ihre Entscheidungsfindung bekommen.

Psychotherapeutische Methode

Ich arbeite als Personzentrierte Psychotherapeutin und die Methode, die ich anwende, geht auf den Psychologen und Therapeuten Carl Rogers zurück.

„Das gute Leben ist ein Prozess,
kein Daseins-Zustand.
Es ist eine Richtung,
kein Ziel.“

Ich arbeite als Wahltherapeutin in freier Praxis. Das heißt, dass ich keine vollfinanzierten Kassenplätze anbiete, sondern sich KlientInnen einen Teil der Kosten durch die Krankenkasse refundieren lassen können. Genauere Informationen zu diesem Kostenzuschuss erhalten Sie gerne in unserer ersten Stunde.

Eine Therapiestunde kostet im Moment € 110,-* und dauert 50 Minuten.

Die Dauer und die Frequenz einer Psychotherapie sind individuell und hängen von Ihren Bedürfnissen und Zielen ab. Die empfohlene Behandlungsfrequenz liegt bei Einzeltherapie, besonders zu Beginn, bei einmal wöchentlich.

Weiters gibt es eine 24 Stunden-Absageregelung, d.h.: Können Sie zur vereinbarten Stunde doch nicht kommen, ist 24 Stunden vorher per Anruf, SMS oder Mail abzusagen. Erfolgt die Absage nicht rechtzeitig, verrechne ich die Sitzung.

Als Psychotherapeutin unterliege ich der gesetzlichen Verschwiegenheitspflicht (§ 15 PthG). Alle Informationen, die Sie mir im Zuge der Therapie anvertrauen, werden während und nach Abschluss unserer Zusammenarbeit strikt vertraulich gehalten.

Sitzungen finden ausschließlich in meiner Praxis in der Markgraf-Rüdiger Straße 15/8 in 1150 Wien statt, fallweise arbeite ich auch online.

* Stand 1.1.2025

Arbeitsschwerpunkte

Durch meine bisherigen beruflichen Stationen und Erfahrungen habe ich schwerpunktmäßig vor allem mit Menschen gearbeitet, die Schwierigkeiten in folgenden Bereichen hatten:

Abhängigkeiten & Ängste
Burnout & Depression
Essstörungen & Identität
Persönlichkeitsentwicklung & Selbsterfahrung
Selbstwert & Sinnfindung
Süchte & Trauerbegleitung

Mein Know-How habe ich, neben der Arbeit in meiner psychotherapeutischen Praxis, hier erworben:

checkIt! - Suchthilfe Wien
intakt - Zentrum für Essstörungen
magdas - Caritas Wien
Akutpsychiatrie - Otto Wagner Spital Wien
Roter Anker - Caritas Socialis
Wiener Frauenhäuser

"Die größte Autorität
ist die Erfahrung."

Manchmal sind Anliegen so dringend, dass sie nicht warten können.

In diesen Fällen stehen Ihnen folgende Kontaktmöglichkeiten zur Verfügung*:

* Genauere Infos zu den Kontaktmöglichkeiten erfahren Sie hier.

Über mich

Ich bin 1981 in Graz geboren und lebe mit meinem Mann und unserer kleinen Tochter im Wienerwald.

Die psychotherapeutische Arbeit empfinde ich als große Bereicherung in meinem Leben und es ist für mich ein Privileg, Menschen auf ihren Reisen ins Innere und in ein freieres und selbstbestimmteres Leben begleiten zu dürfen.

Ich habe Volkswirtschaft studiert und danach über mehrere Jahre in leitender Funktion in der Medien-branche gearbeitet. Der Weg zur Psychotherapie war ein Prozess:

2009 begann ich mit meiner Ausbildung, 2012 kam der Wechsel von der Privatwirtschaft in den Sozialbereich. 2017 startete ich mit meiner Arbeit als Psychotherapeutin in freier Praxis und seit 2021 arbeite ich ausschließlich selbständig.

Mit 2023 habe ich innerhalb der Österreichischen Gesellschaft für wissenschaftliche, klientenzentrierte Psychotherapie und personorientierte Gesprächsführung (ÖGWG) eine Lehrtätigkeit übernommen.