Psychotherapie bei
People Pleasing & Grenzen

Wenn eigene Bedürfnisse immer zu kurz kommen und Nein-Sagen sich kaum möglich anfühlt, steckt dahinter oft mehr als nur Höflichkeit - es ist ein tief verwurzeltes Muster, das viel Kraft kostet.

Typische Dynamik

People Pleasing zeigt sich oft als Schwierigkeit, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen oder auszusprechen, als ständiges Anpassen an andere, als Angst vor Ablehnung oder Konflikt, oder als Gefühl, sich selbst zu verlieren. Viele Menschen merken erst im Nachhinein, wie oft sie Ja gesagt haben, obwohl sie Nein gemeint hätten.

Therapeutische Haltung & wie Therapie helfen kann

Im personzentrierten Ansatz geht es darum zu verstehen, woher dieses Muster kommt -  welche Erfahrungen und Überzeugungen dahinterstehen - und wie Sie schrittweise einen authentischeren Kontakt zu sich selbst und Ihren Bedürfnissen entwickeln können. Grenzen setzen ist keine Technik, sondern das Ergebnis einer tieferen Selbstbegegnung.

Wenn Sie merken, dass eigene Bedürfnisse immer zu kurz kommen, freue ich mich über Ihre Kontaktaufnahme.